Начало положено.

Привет!
 Решила избавится от нескончаемого и как-то безрезультатного написания списков, целей и поучаствовать в проекте "Привычка" от Марины.  

    Стартовал проект правда 10 января и заканчивается 28 февраля. То есть у меня совсем не много времени, но постараюсь, чтобы этот проект принес реальные результаты и изменения в моей жизни.

Итак, мои привычки:

1. Спорт:

- утренняя 15 минутная зарядка, упражнения больше на растяжку для спины.

- прогулки 30 минут.

- йога. Пока в процессе поиска клуба.

2.Здоровье:

- витамины и железо каждый день.

- пить воду 2,5 литра ежедневно.

- кофе 2 чашки в день, остальные заменяю зеленым чаем.

- ложится спать не позже 12.

3. Питание:

- свежие овощи и фрукты каждый день.

- составлять меню на неделю каждое воскресенье. Включать новые рецепты.

- по выходным один рецепт выпечки из новой кулинарной книги.

4. Самообразование:

- читать книги.

- английский язык: 

  смотреть фильмы практически каждый вечер, 

  читать книги, учебники, блоги на английском - 2 раза в неделю,

  учить 1 диалог в неделю, 

  учить 5 слов в неделю

5. Семья:

- учить с сыном русский алфавит, все развивающие книжки, которые у нас есть дома для 4-5 лет пройти и сделать. Ежедневно по 15 минут вечером.

- с дочкой делать что-нибудь вместе: дошить Тильд, смотреть фильмы, прочитать русские учебники за 6 класс {сейчас мы живем в Канаде и дочка не видит смысл в этих учебниках}.

- совместный вечерний просмотр фильмов с мужем.

- один выходной день без интернета.

6.Уборка:

Использую систему флай-леди. У меня получается примерно так:

Каждое утро после проводов мужа и детей в школу, прибираться на кухне, застилать постели и по 15 минут уборки на комнаты детей, нашу спальню, первый этаж, ванные. Остальная уборка расписана по дням:

- понедельник:

пылесос и влажная уборка первый этаж.

- вторник:

пылесос и пыль второй этаж.

- среда:

туалеты и ванные, зеркала.

глажка

-четверг:

бейсмент

-пятница:

убираюсь там где грязно:)

-суббота и воскресенье:

стирка.

 Насчет этого пункта очень сильно сомневалась, получится ли мне ввести в привычку. Так как обычно на это времени не хватает. Но вообщем поразмыслив,что уже далеко не девочка и не стоит на себя махать рукой, решила его тоже ввести. Итак

7. Красота:

- ежедневно пользоваться кремами, лосьонами и пр. для лица.

- маска  для лица 1 раз в неделю.

- ежедневно крем для рук.

- следить за бровями

- маска для волос 

Ну вообщем такой получился список. Отправлю Марине на рассмотрение и одобрение и попробую с понедельника начать себя строить:)