7.

Привет!

   Сегодня уже понедельник. У меня еще утро. Всех отправила в школу и спешу выложить воскресный день. Выкладываю сегодня, так как вчера был день без интернета и стоило бы мне открыть компьютер как я бы зависла бы надолго на просторах всевозможных сайтов.

   Вчера был замечательный день, морозно но не сильно и мы с утра с сыном  накатались на коньках на улице с друзьями, пока у дочери шла тренировка на закрытом катке. А потом пошли все в гости к нам есть пиццу с борщом. Правда потом весь вечер был посвящен  уборке игрушек после  3 мальчишек:)

1. Спорт:
- прогулки 30 минут. Сегодня были на катке.
- утренняя 15 минутная зарядка, упражнения больше на растяжку для спины.
- йога/аква-фитнес- 2-3 раза в неделю 2/3
2.Здоровье:
- витамины и железо каждый день.
- пить воду 2,5 литра ежедневно.
- кофе 2 чашки в день, остальные заменяю зеленым чаем.
- ложится спать не позже 12
3. Питание:
- свежие овощи и фрукты каждый день - апельсины и яблоки
- составлять меню на неделю каждое воскресенье
- по выходным один рецепт выпечки из новой кулинарной книги -пицца и пельмени сама налепила и сын помогал.
4. Самообразование:
- читать книги.
 - английский язык:
- смотреть фильмы - 4 раза в неделю 4/4
- читать книги, учебники, блоги на английском - 2 раза в неделю -2/2
- учить 1 диалог в неделю 0/1
- учить 5 слов в неделю 0/1
5. Семья:
- учить с сыном русский алфавит, все развивающие книжки, которые у нас есть дома для 4-5 лет пройти и сделать.
 - один выходной день без интернета 1/1
- совместный вечерний просмотр фильмов с мужем - 4 раза в неделю -4/4.На время олимпиады совместным будет просмотр соревнований. 
6.Уборка:
Использую систему флай-леди. У меня получается примерно так:

Каждое утро после проводов мужа и детей в школу, прибираться на кухне, застилать постели и по 15 минут уборки на комнаты детей, нашу спальню, первый этаж, ванные. Остальная уборка расписана по дням:

понедельник:

пылесос и влажная уборка первый этаж.
- вторник:
пылесос и пыль второй этаж.
- среда:
туалеты и ванные, зеркала.
глажка
-четверг:
бейсмент
-пятница:
убираюсь там где грязно:)
-суббота и воскресенье:
стирка.
7. Красота:
- ежедневно пользоваться кремами, лосьонами и пр. для лица.
- маска  для лица 1 раз в неделю - 1/1
- ежедневно крем для рук.
- следить за бровями -1 раз в неделю- 1/1
- маска для волос - 1 раз в неделю -0/1

Итак, прошла моя первая неделя. На полную единичку не дотянула. Есть некоторые пункты которые я так и не закрыла за эту неделю: 
- английский язык {учить 1 диалог в неделю 0/1, учить 5 слов в неделю 0/1} -знаю, что это самое важное для меня сейчас, но никак не нахожу время на это, не могу заставить себя, кучка учебников каждый день мозолит мне глаза.
- маска для волос - не смогла найти в магазине подходящую для меня, а самой сделать - лениво было.
- аква-фитнес - одно занятие не посетила по чисто женской причине, предпочитаю в такие дни не ходить в бассейн.

- занятия с сыном получаются не каждый день, так как зависит от его состояния. Иногда бывают дни, когда он слишком уставший после кружков и школы и не хочет ничего делать. В такие дни мы просто играем вместе. Но перед сном я каждый день ему читаю.

 В целом привычки касающиеся здоровья, спорта и красоты дались легко, а вот с самообразованием и уборкой уже приходилось себя пинать. И приходится жертвовать  скрапом, на него совсем не остается времени, если делать все по списку. Ох и ах, пропустила задание в СП. 30-минутные прогулки на неделе не получаются, пока холодно и после школы и кружков детей, сложно еще раз выйти на мороз. Зато в выходные дни мы выгуливаемся за всю неделю.